Zabawy zręcznościowe z piłeczkami

Zabawy z piłeczkami to nie tylko doskonała zabawa ale również ćwiczenia aktywujące przedramiona, nadgarstki i dłonie. Chwytanie piłeczek ćwiczy rękę i palce przygotowując dłoń do pisania. Ruch pozwala pozbyć się nadmiaru energii. Ruch wyzwala śmiech i rozluźnia. Od ruchu powinniśmy zaczynać każdą lekcję…

Cele

  • Chwytanie, wzmacnianie mięśni rąk i palców.
  • Stopniowanie siły podrzutu i uderzenia piłeczki o podłogę.
  • Wzmacnianie nadgarstków.
  • Wzmacnianie obręczy barkowej.
  • Ćwiczenie odpowiedniej postawy.
  • Stosowanie się do poleceń nauczyciela.
  • Refleks, zręczność, zabawa, ruch.

Liczba uczniów

  • dowolna.

Miejsce

  • sala lub boisko o twardym podłożu z dostępem do ściany.

Przebieg zabawy

Nauczyciel wyjaśnia zasady gry. Będę podawał polecenia. Po wypowiedzeniu komendy, np. „podrzuć piłeczkę” – zawodnicy wykonują zadanie. Nauczyciel pokazuje i ćwiczy z uczniami wszystkie czynności. Tłumaczy, kiedy jest początek, a kiedy koniec aktywności/zadania.

Przed aktywnością należy wywietrzyć salę. Zabawa polega na wykonywaniu poleceń wydawanych przez nauczyciela. Za prawidłowo wykonane zadanie nauczyciel może przyznawać punkty. Nauczyciel sprawdza prawidłową postawę (sylwetka w miarę możliwości wyprostowana) przy wykonywaniu ćwiczeń..

  1. Zadanie pierwsze – Uderzyć piłeczką o podłogę i złapać ją w powietrzu prawą ręką – 5x, następnie zmiana ręki i również 5 powtórzeń.
  2. Zadanie drugie – Uderzyć piłką o ścianę i złapać ją w powietrzu, prawą – później lewą ręką – po 5 powtórzeń.
  3. Zadanie trzecie – Uderzyć piłką o ścianę tak, aby odbiła się ona o podłogę i złapać ją w powietrzu, raz prawa, raz lewa ręka – po 5 powtórzeń.
  4. Zadanie czwarte – Uderzyć piłką o ścianę, obrócić się i złapać ją. Zmiana rąk – 5x.
  5. Zadanie piąte – Podrzucić piłkę 2x i złapać ją najpierw prawą, potem lewą ręką.
  6. Zadanie szóste – Uderzyć piłką o podłogę, wykonać pełny obrót – i złapać ją. Raz w lewo – raz w prawo, po 5x.
  7. Zadanie siódme – Podrzuć piłkę, obrót i złapanie jej w powietrzu, w lewo i w prawo – 5x.
  8. Zadanie ósme – Podrzuć lekko piłkę prawą ręką – złap lewą. Podrzuć lewą i złap prawą – 10 powtórzeń.
  9. Zadanie dziewiąte – Usiądź po turecku i odbijaj piłeczkę lekko o podłogę łapiąc ją raz prawą, raz lewą ręką – 10 powtórzeń.
  10. Zadanie dziesiąte – wymyśl swoje ćwiczenie z piłeczką. Pokaż i wytłumacz jak można je wykonać – jeśli nie potrafisz – tylko pokaż.

Więcej zabaw w zakładce ZABAWY INTEGRACYJNE ROZWIJAJĄCE

r

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.

Blog na WordPress.com. Autor motywu: Anders Noren.

Up ↑

%d blogerów lubi to: