Ćwiczenia dłoni i palców przed pisaniem

Zakres ćwiczeń terapeutycznych usprawniających motorykę małą

#ipet#rewalidacja#zajęciakompensacyjne#wyrównawcze#indywidualne#terapiazajęciowa#smarthand

Ćwiczenia dłoni i palców:

  • dotykanie: przedmiotów o różnej fakturze (zabawy dotykowe); dłoni (wyczuwanie dłoni);
  • krążenia, uderzanie, pocieranie, zamykanie i otwieranie, skubanie, składanie, uginanie, ugniatanie, wymachy dłoni: w górę, w dół, na boki;
  • rozluźnianie mięśni, zmniejszanie napięcia mięśniowego;
  • składanie dłoni tak, by stykały się czubkami palców;
  • trzymanie: przedmiotu (na przykład łyżki), przyboru do pisania (kredki, ołówka), szablonu;
  • uderzanie rękoma o podłoże;
  • zbieranie: drobnych elementów (monet, ziarenek, guziczków, korali) dwoma palcami lub pęsetą: zapałek, patyczków kciukiem i palcem wskazującym do pudełka;
  • zwijanie sznureczka, włóczki, wężyka igelitowego według wzoru, na przykład spirali, kwadratu;
  • ćwiczenia palców: przebieranie palcami, stukanie, pstrykanie, składanie i rozkładanie, splatanie, układanie modeli z palców, dotykanie palcami podłoża, gra na nosie, pokazywanie pazurków, gra na flecie, pianinie „Idzie kominiarz…”, „Promyki”, „Listki”;
  • krążenie palcami, na przykład jednym palcem wokół drugiego;
  • kreślenie palcem prostych kształtów: dowolnych, okrągłych, linii prostych, ukośnych falistych;
  • kiwanie palcami: w przód, w prawo, w lewo, przed sobą, łukami, w górę, w dół, do siebie;
  • liczenie palców u nóg i rąk;
  • malowanie palcami: kolorowych pasków i tworzenie z nich dowolnych kompozycji; kropek (pisanki, kraszanki);
  • odtwarzanie rytmu padającego deszczu (dreszczyk, ulewa);
  • rozdzieranie papieru palcami, próby wydzierania kawałków papieru;
  • spacerowanie palcami po stole;
  • ściskanie piłeczek palcami: wskazującym i kciukiem;
  • uderzanie czubkami palców o blat stołu w różnym tempie;
  • uderzanie palcem wskazującym jednej ręki w przestrzeni między palcami drugiej;
  • ugniatanie małych kulek z gazety, papieru trzema palcami: środkowym, wskazującym i kciukiem (wzmacnianie chwytu pisarskiego);
  • witanie się i „całowanie” paluszkami;
  • wodzenie palcem: w powietrzu, po wodzie, na przykład proste wzory z Metody Dobrego Startu Marty Bogdanowicz;
  • wyczuwanie palców: „Bawiły, bawiły się dzieci paluszkami”;
  • zabawy z wlewaniem, przelewaniem, strząsaniem wody z palców;
  • zwijanie palcami chusteczek, apaszek.

Ćwiczenia napięcia mięśniowego rąk:

  • kontrolowanie napięcia mięśni palców;
  • wylepianie plasteliną;
  • modelowanie z użyciem mas: gliny, plasteliny, ciastoliny, masy solnej;
  • stemplowanie palcem, pieczątkami z drewna, korka, ziemniaka, gumy;
  • ugniatanie piłeczek, krążków;
  • wyrabianie kontroli nad ruchami mięśni dłoni i drobnych mięśni palców;
  • wykonywanie ruchów płynnych, okrężnych, postępujących od strony lewej do prawej, z góry na dół (Naprawa, Tanajewska, Mach, Szczepańska, 2017).

Więcej podobnych tematów w zakładce MOTORYKA MAŁA/ĆWICZENIA DŁONI PRZED PISANIEM

źródło: R. Naprawa, A. Tanajewska, C. Mach, K. Szczepańska: „Dostosowanie wymagań edukacyjnych…”, HARMONIA, Gdańsk 2017

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s