Mycie zębów – schemat

Mycie zębów należy do codziennych czynności. Mycie zębów łączymy z toaletą poranną i wieczorną

Schemat

Mycie zębów polega na szczotkowaniu w celu usunięcia z zębów i przyzębia resztek pożywienia po posiłkach.

  1. Weź kubeczek do płukania zębów.
  2. Wyjmij z kubeczka swoją szczoteczkę do zębów i połóż na brzegu umywalki w widocznym miejscu.
  3. Nalej wodę do kubeczka i odstaw.
  4. Odkręć nakrętkę tubki od pasty
  5. Wyciśnij pastę z tubki na szczoteczkę.
  6. Odłóż tubkę i otwórz buzię, przyłóż szczoteczkę do górnych zębów.
  7. Kolistymi ruchami szczotkuj zęby górne: zęby przednie, zęby boczne z lewej strony, zęby boczne z prawej strony, następnie ciągiem od lewej do prawej.
  8. Później szczotkuj zęby od strony wewnętrznej postępując podobnie: Najpierw wewnętrzna strona przednich zębów, później szczotkuj wewnętrzną stronę zębów z lewej i z prawej strony. Wypluwaj nadmiar piany z pasty do umywalki.
  9. Następnie kolistymi ruchami szczotkuj zęby dolne: najpierw zęby z przodu później zęby z lewej strony i zęby z prawej strony.
  10. Później szczotkuj wewnętrzną stronę przednich dolnych zębów, następnie wewnętrzną stronę zębów po lewej i po prawej strony. Wypluwaj nadmiar piany z pasty do umywalki.
  11. Następnie zaciśnij lekko zęby i szczotkuj kolistymi ruchami zęby z przodu, zęby po lewej i po prawej stronie.
  12. Na koniec musisz dokładnie wypłukać zęby: Podnieś kubek z wodą i nabierz do ust trochę wody – nie za dużo. Płucz jamę ustną przesuwając wodę w ustach od lewej do prawej strony około 5 razy po czym wypluj ją do umywalki. Powtórz czynność co najmniej 4 razy. To już koniec mycia zębów.
  13. Teraz opłucz kubeczek.
  14. Odstaw na miejsce.
  15. Następnie nad bieżącą wodą opłucz dokładnie włosie szczoteczki i włóż ją do kubeczka.
  16. Umyj twarz.
  17. Opłucz umywalkę z plam po paście. Zostaw po sobie porządek.
  18. Sprawdź w lustrze czy resztki pasty do zębów nie zostały na twojej twarzy. Jeśli tak, usuń je myjąc jeszcze raz twarz.
Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s

Blog na WordPress.com. Autor motywu: Anders Noren.

Up ↑

%d blogerów lubi to: